一、活动安排（江南邮轮 安全温馨）：

《天》魅力长江 武汉起航：全天于武汉市客运港，欢迎来自世界各国及全国各地的中老年朋友。16：00管弦乐队奏起热情洋溢的乐曲，中老年朋友登上“下江南”邮轮，18：00“大海航行靠舵手”乐曲响起，邮轮渐渐驶离江城武汉。夕阳中，开始醉人的江南之旅。入夜，导游进入客舱，与您见面，让您安心入眠。“ 养生家族”分组，为养生活动提供参考。                           

（全天不含餐）  宿邮轮

《第二天》我的邮轮 我们的家：邮轮驶往江南，为使远道而来的中老年朋友熟悉适应新的生活、新的家，调整身心和生活节奏，愉快的畅游江南。上午：请中老年朋友组成以车为单位的团队，推荐团长。召开说明会：展示已经开始的锦绣江南画卷；介绍丰富多彩的途中活动；温馨提示注意事项。下午：开展有奖猜谜、老年保健知识讲座。晚上：有您参加的中老年朋友开心生日PARTY 。 传授育阳桩功、活筋法。       

（早船餐/中船餐/晚船餐） 宿邮轮

《第三天》六朝古都 传奇金山：早餐前排毒练功。邮轮早抵六朝古都南京，乘旅游大巴前往镇江。游览金山寺（约2小时），遥想白娘子、许仙、法海、乾隆、唐僧的传说及浪漫爱情故事。中餐后游览南京“江南名湖”“金陵四十八景之首”---莫愁湖（约1小时）胜旗楼、莫愁女雕像中山陵（约2小时）、流连秦淮河风情，鉴赏夫子庙文化(约1小时)后入住酒店。晚上休息前固本养元。     、郁金堂、赏荷轩、等莫愁湖风光。参拜气势磅礴，雄伟壮观的

《第四天》西子湖畔 人间天堂：早餐前排毒练功。早餐后乘车至“人间天堂”杭州，信步登雷峰塔（约1.5小时），西湖美景从塔的八面直入眼帘。斜阳下，雷峰夕照，让千年不悔的生死恋曲永唱！余音中，曲院风荷起（约20分钟），花港观鱼游（约20分钟），漫步苏堤春晓（约20分钟），断桥续旧事，只把游人留。远眺六和神塔、车览钱塘江；往龙井问茶（约1小时），参观中国丝绸商场（约1小时），欣赏西子姑娘倾情演绎丝绸时装秀；自费逛宋城，观世界三大名秀之一《宋城千古情》（约2小时），入住酒店。晚上休息前固本养元。